jak fajnie

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :)

fajnie by było tylko ja na redukcji teraz i femka mi dop*****la do pieca wiec jeszcze sie przemacze jakies 3 tyg a jak bedzie dalej lipa to bede cisną ser jajka i białko z prochu :) zawsze moga byc tez owoce morza, fakt cena duża ale taki odpoczynek od miecha na troche napewno podkreci apetyt na nie ;-).

ja prawie spać nie mogę na tym vlcd,to jak dojdzie tren to juz ogólnie bedzie fajnie:-)

[...] chciałabym się zredukować mniej więcej do wymiarów z 2012,no może nie całkiem do tych,bo byłam trochę niższa.Ale że tak to ujmę "grubościowo" chciałabym wyglądać jak na zdjęciach z 2012,z tym że w miejsc tłuszczu fajnie byłoby zobaczyć mięśnie.Najbardziej nie lubię moich nóg,a potem brzucha.Chcę,żeby były szczupłe jak na zdj z 2012 [...]

[...] złożone na treningu będę mieć potem na koniec dożucę sobie coś na bicek, a w inny dzień tric. A na końcu brzuch z 1-2 ćwiczenia, bo i tak mu się na początku oberwie. Zobaczę jak siłka będzie wyglądać. Ja jak jem węgle to czuję się ospale, nie wiem czemu tak reaguję :) A jak zrobie sobie posiłek białkowo-tłuszczowy to luźno i trening mi idzie i [...]

[...] co ma dac deca podawana przez 3 tygodnie??? superka o niebo lepsza... test susp fajnie... insa wplywa n SHGB a test susp na odkladanie tluszczu wiec razem gites... anavar tez gites czysty androgen jak najbardziej... "przyrosty tkanki wywołane treningami = 25kg. Całkowity przyrost masy mięśniowej = 70kg " a to to juz wogole LOL...

Ania dzięki ale lubię czasem coś słodkiego, fajnie czymś posmarować naleśnik czy placek, co nie znaczy że nie jem zdrowo (przynajmniej teraz). Inaczej nie umiem...jak umiesz to zaproś, pokaż, może się nauczę ;-) Będę z malinami / wodą / cyntryną kombinował ale nie dziś bo nie ma czasu. Zamiast dżemu lepiej zjeść świeży owoc :-) ma witaminy, [...]

Faktycznie, fajnie to wygląda :-) Niestety nie mam bladego pojęcia jak się ma do rzeczywistości, bo mi coś zaczyna GPS siać po całej okolicy. Mniej więcej dystans się zgadza, ale niestety nawet 100m w tę czy wewtę robi różnicę ;-) Dziś z racji tego iż wczoraj zrobiłem co zrobić miałem, dwie godzinki wycieczki rowerowej. Złapawszy ostatnie [...]

kurde fajnie wygląda to bieganie, a rower kosmos :-)) masz chyb gen jak to mówią w badybildingu :-)

jako że jesteś nowy to odsyłam do przeczytania WSZYSTKIEGO co jest podwieszone w dziale - czyli jak wchodzisz to masz : "Najważniejsze tematy w dziale Trening dla zaawansowanych" i tam są informację które musisz przyswoić - przeczytaj, wtedy sobie możesz ułożyć normalny trening, a btw - to jak robisz oddzielnie bic i tric to nie ma sensu go męczyć [...]

[...] doradziły, żebym na początku nie martwiła się porami a czyszczeniem miski. Później to już naturalnie wyjdzie. Na początku też wydaje się, że jedzenia jest za dużo, ale jak już podkręcisz metabolizm to będzie wszystko fajnie. Tu masz link do jeszcze jednego artykułu. Kto powiedział, że zdrowe jedzenie jest niesmaczne?? :-) zobacz jak sobie [...]

16.03 DT Na tapecie wciąż HoC, dziś skończyliśmy drugi sezon. Świetny serial i CHYBA życiówka Kevina. Podejrzewam, że Robin Wright też lepszej roli nie miała jeszcze. Świetny serial. Remont siłowni ciągle w toku. /SFD/Images/2016/3/18/8e2b8678a81d48e5990424c73b634090.jpg /SFD/Images/2016/3/18/1e149da0b3d748d89fab381cfed13460.png Klata już ciężko [...]

[...] z rozpędu i porządnie napinały mięśnie ;) Fajnie wchodzi w tyłek: squat-lift, squat-lift. Jest duży zakres ruchu, ale niestety bez obciążeń można machać i machać. Wiem jak się dziewczyny obijają na zajęciach. Ja bym chciała ćwiczyć porządnie, ale często wtedy traci się klientki. One przychodzą w większości, żeby się chyba pobawić niż zrobić [...]

Fajnie, że są spadki i że widzisz poprawę :-)) Wrzuć foto jakieś, zobaczymy jak to wygląda. Olu, rozumiem, że na początku 1800 kcla to dużo, ale po 2-3 tygdonich powinnaś być głodna... Codziennie normalnei pracujesz, do tego fitness i siłownia - jakim cudem Ty masz siłę i nie wciągasz wszystkiego, co znajdziesz na drodze?

Mi sie uczy wczoraj jak dalem go na gg to ludzie niewiedzieli o co chodzi A to jak dzisiaj znim gadalem TY: siemka SNIKERS: witam! TY: co robisz SNIKERS: a nudzê siê trochê TY: ja tez SNIKERS: cieszy mnie, ¿e Ty te¿ TY: ale smieszne SNIKERS: tak, strasznie œmieszne TY: lubisz lizac cipki [...]

Kruszyn wygladasz troche jak rycerz ze średniwiecza(w dobrym tego słowa znaczeniu) :) Waga pasuje do wzrostu,duże widać ze silne ręce,jest fajnie.podoba mi sie.pozdro.

[...] wyrazi zgode. Etap drugi:proponuje 1 sedzia z moderatorów(ja odpadam,bo bedę wszystko kręcił i robił zdjecia),może flex przyjedzie... 1 sedzia z userów forum-fajnie byłoby jakby był to też drązekm-juz ma troche wprawy -jeżeli by nie mógł-będzie to sędzia zastepczy:zgłaszać swoje kandydatury Fakt wspominając nasze zawody MU tu na forum kilku [...]

[...] udział...a mimo fajnych nagród-chetnych niewielu i czesto po drodze sie gubia.... Był konkurs Bitwa na ćw -z 12 zaczynających ledwo 4 ukończyło....:) Wg mnie musiałby być jeden temat na dane ćwiczenie-np Tygodniowe współzawodnictwo- zestaw ćwiczeń-.... Jak to fajnie wychodzić będzie też jakieś nagrody przeznaczymy w rmach naszych możliwości...

ok fajnie by było-trzeba by jeszcze zmierzyc odległość od drazka i wysokośc tej taśmy Dobra zrobię taki filmik demonstracyjny z taśmą na około 50 cm przed drążkiem, dokładnie powiem jak miarką zmierzę.

[...] że nie skomentowane filmiki ale przynajmniej zebrane w jednym miejscu co robić, teraz sobie wydrukowałam ten atlas treningu siłowego-polecam fajnie opisane każde ćwiczenie, jakie mięśnie pracują i jak powinno się to wykonywać nie wpadłam na to żeby sobie owies zalać byłam w takim amoku, że myślenie mi się wyłączyło ale dzięki za podpowiedzi , i [...]